Efecte benefice ale rasului asupra sanatatii noastre

Din pacate, noi am fost crescuti cu o idee falsa in copilarie, care sunt astfel: rasul ingrasa. Total neadevarat!

Rasul este poate cel mai bun tratament pentru sanatatea noastra emotionala, mentala si fizica. Meriti sa razi de cel putin 5 ori intr-o zi.

Ce beneficii are o portie de ras pentru sanatatea noastra?

1.Cel mai puternic antidot contra stresului si anxietatilor

Ai avut momente grele in care tot ce iti doreai era sa te pui in pat si sa plangi. Este recomandat sa te descarci, insa pentru a ameliora durerea ai nevoie de momente de ras.

Cat de fericit esti tu in viata depinde mai mult de reactia pe care o ai la situatiile care se ivesc. Reactia este intotdeauna o alegere, incearca sa adopti una pozitiva. Te va ajuta sa iti regasesti echilibrul.

2.Intareste sistemul imunitar

Stresul duce la producerea unor reactii chimice in organismul nostru, care iti slabesc imunitatea. Vrei sa fii sanatos si plin de energie? Rasul este combustibilul de care are ai nevoie pentru a-ti intari sistemul imunitar.

3.Iti mentine inima sanatoasa

Rasul poate reduce presiunea sangelui si imbunatateste circulatia sangvina. Care este efectul? La randul lor reduc sansele aparitiei unui atac de cord sau al unui atac vascular cerebral.

4.Te conecteaza cu cei dragi

Momentele in care razi cu cei dragi intaresc legatura emotionala dintre voi si creeza amintiri placute.

Totodata, rasul te poate ajuta sa detensionezi o situatie si sa comunici cu persoana respectiva pentru a rezolva lucrurile.

5.Arde caloriile

Rasul mareste ritmul cardiac si cheltuielile calorice, iar dintr-un calcul mic facut de specialisti rezulta ca pentru fiecare 10-15 minute de ras, poti arde aproximativ 10-40 de calorii.

6.Sporeste increderea in sine

Oamenii care au incredere in propria persoana au capacitatea de a rade de ei, indiferent de gravitatea problemei. Rasul te invata sa fii mai detasat si sa improvizezi pentru a rezolva cu bine orice situatie.  Atfel, vei deveni de neoprit!

In plus, o portie sanatoasa de ras te poate ajuta sa iesi din starea de supararea pe care o aveai. Iti va aduce aminte ca exista si alte lucruri importante in viata ta si vei fi mai puternic dupa acest episod.

Rasul nu dauneaza grav sanatatii! Dimpotriva, practic regulat, rasul te poate ajuta sa ai o stare buna de sanatate si iti poate schimba instant dispozitia!